DANSE DU COEUR

DANSE ET KINESIOLOGIE

Mouvement intuitif et exercices pour le mieux-être

 

Cet atelier suit le calendrier énergétique chinois et prépare le corps à entrer dans la nouvelle énergie, saison, élément, en harmonisant la circulation d’énergie dans votre corps. La médecine traditionnelle chinoise associe les méridiens à des organes, des éléments, et des émotions. J’ai créé ce concept original de danse intuitive et organique associé à des concepts de kinésiologie pour aider chacun à se reconnecter avec son corps, sentir, se mouvoir, découvrir, explorer ou retrouver des sensations, entrer en contact avec l’espace et le groupe, et apprécier l’instant présent dans un environnement sécurisant et agréable. Mouvez-vous à partir de votre coeur, relaxez votre esprit et équilibrez la circulation de l’énergie dans votre corps ! C’est un atelier très accessible à qui souhaite prendre soin de soi, et découvrir des manières différentes de créer des mouvements dans le respect du corps.

  • Présentation du thème et automassage
  • Équilibrage du corps avec massage des méridiens, point d’acupression, respiration, phrase à dire…
  • Échauffement au sol avec des exercices pour échauffer vos articulations, sentir vos os et leur fonction, votre poids du corps sur le sol ou sur les autres…
  • Explorer l’énergie de l’élément de la saison
  • Explorer l’énergie de l’organe associé
  • Jouer avec l’intérieur et l’extérieur : vos sensations internes et la connexion avec les éléments externes à soi tel que l’espace et les autres pour être créatif, utilisant l’énergie du groupe
  • Moment de méditation – relaxation

Quand ? Une fois par mois.

Que sont les thèmes ? « Je suis dans le rythme de la vie, devenant mieux chaque jour » ou  » Je suis content et j’ai confiance en tout ce que je fais »…

Comment est né l’atelier ?

Pendant de nombreuses années, j’ai étudié l’anatomie générale et l’anatomie du mouvement, j’ai pratiqué le « Body Mind Centuring », le Feldenkrais, et j’ai travaillé avec des kinésithérapeutes et des ostéopathes jusqu’à deux fois par semaine lorsque j’étudiais la danse contemporaine, performais et enseignais. J’ai eu à me remettre de plusieurs blessures pendant mon travail de danseuse et j’ai décidé de travailler différemment, dans le respect de mon corps. Quand je me suis intéressée à la médecine chinoise et que j’ai appris la kinésiologie, j’ai pu mieux comprendre mes sensations internes pendant les changements de saisons par exemple, ou le désir de manger ou faire des infusions de plantes médicinales spécifiques à des instants particuliers, ainsi que pourquoi mon intuition me guidait à faire et enseigner des certains mouvements à certaines périodes de l’année… Durant mes voyages et ma vie dans divers pays, j’ai eu la joie de danser librement en nature dans des environnements variés et acquis beaucoup de savoir et d’inspiration de la nature, qui fut mon grand instructeur. Tout ceci m’inspira à partager mes expériences et combiner mes savoir dans cette méthode qui a évolué depuis 2013. Dans le but d’harmoniser et équilibrer la circulation d’énergie dans votre, je vous invite à aller où votre corps veut aller et ou votre corps ressent, en fonction de votre condition actuelle.

Réponses à vos questions :

  • Quels bénéfices puis-je espérer avoir de l’atelier ?

Vous pouvez espérer plus de PAIX INTÉRIEURE, retrouver plus d’ÉNERGIE, observer des CHANGEMENTS dans vos comportements, RELAXÉ : des douleurs pourraient disparaitre… C’est un peu comme un nettoyage interne mensuel  ! En travaillant avec le groupe dans un environnement de confiance, vous pouvez partager avec d’autres, sentir que les autres sont juste comme vous-même, avoir de l’énergie, comprendre des choses sur vous-même grâce à l’observation, et ÊTRE VOUS-MÊME. Cependant, essayez de venir sans attentes 🙂

  • Puis je venir même si je ne suis pas familié avec la danse et les pratiques corporelles ?

OUI. Ce n’est pas un atelier pour apprendre à danser, mais comment bouger en toute sécurité dans le respect de votre corps, et pour prendre soin de vous-même.

  • Puis je venir si j’ai plus de 60 ans ?

VOUS ÊTES PLUS QUE BIENVENUE ! Le corps a besoin d’exercice régulier. Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de votre corps.

  • Puis je venir si je suis un homme?

BIEN SUR ! Les mouvements et exercices sont pour tout le monde, et tous les corps !

  • Cela ne sera pas trop dur si je ne connais rien à la kinésiologie ou la médecine chinoise ?

PAS DU TOUT. J’explique tout ce que nous faisons, rien de compliquer. Suivez les exercices avec confiance, et vos pensées et analyses cérébrales vont lentement se taire pendant l’atelier.

  • Puis-je venir amener mes enfants?

A PARTIE DE 9 ANS. Plus jeune, il est mieux de l’amener dans un des ateliers pour enfants qui sont adaptés à leurs capacités physiques et besoins selon leur âge. Cependant, si votre enfant est capable de se concentrer, est assez mature, je suis tout à fait d’accord pour qu’il-elle reste sur le côté et observe en silence, ou bien nous rejoigne durant la dernière partir avant le temps de méditation qui est axé sur la connexion avec l’espace et les autres.

Durée : 2h